Les Souffles Vitaux – Prana, Apana, Vyana, Udana, Samana

Objectif

Approfondir la compréhension des cinq souffles vitaux (Vayus) et apprendre à les harmoniser pour améliorer la circulation énergétique, la digestion émotionnelle, la clarté mentale et le lien corps-esprit.

Contenu

Étude théorique et pratique des Pancha Vayus
Exercices de pranayama ciblés
Séquences de yoga en lien avec les directions énergétiques de chaque souffle
Application en contexte thérapeutique

Modalités

En ligne sur Zoom : séances de 2h (1 souffle par session)
Durée : 5 semaines (1 Vayu par semaine)
Tarif : à partir de 250 € le cycle complet